Welkom bij Praktijk De Inspiratie
voor lichaamsgerichte psychotherapie

Heb je het gevoel vast te zitten, of loop je ergens tegenaan? Wie kent het niet ... Het lukt je wel om te bedenken wat je anders wilt, maar niet om het anders te doen. Je hebt het zelf te doen én je hoeft het niet alleen te doen.

Zet een moment je voeten op de grond, voel hoe je zit of staat, adem een aantal keren rustig en diep door... Hoe voelt het nu?

Lichaamsgerichte therapie kan een inspiratiebron voor je zijn. Ben je benieuwd of heb je vragen hierover, oriënteer dan verder op deze website of neem contact op.

Niemand kan vluchten voor zijn hart, daarom is het beter om ernaar te luisteren.Paulo Coelho

Wat zou je willen?

Rust en tijd nemen voor mezelf
Lichter en ontspannen zijn
Mijn lichaam als raadgever
Vrij zijn om eigen keuzes te maken
Leven vanuit mijn hart
Mijn plek innemen
Krachtig en positief leven
Gelukkig zijn
Vitaliteit en passie voelen
Een inspirerend leven leiden

Wat kan inspiratie voor jou betekenen?

Ont-spanning

Soms ben je uit balans, zit je niet lekker ‘in je vel’. Je bent meer aan het overleven dan leven.

Aanhoudende stress beheerst je leven. Spanning slaat zich op in je lichaam. Je gaat maar door alsof er niets aan de hand is. Inspiratie zorgt voor positieve energie, bewustwording en vrijmaken van de vastgezette energie. Door rust en beweging kom je in ontspanning.

Ont-moeten

Neem een kijkje in jezelf en leer luisteren naar je innerlijke stem, een prachtige inspiratiebron.

Laat je niet meer leiden door alles wat moet. Ontdek je bestaande patronen en kies ervoor deze positief te veranderen. Als niets meer moet ontstaat ruimte om jezelf en de ander daadwerkelijk te ontmoeten.

Stroming

Alles stroomt en niets blijft hetzelfde. Jarenlang ging je misschien wel te snel.

Je bent aan je eigen stroom voorbij gegaan. Inspiratie biedt je hoop op een positieve stroming, zoals het water in een rivier. Bij storm, golven of een onderstroom kan een mens zijn weg kwijtraken. Inspiratie biedt jou de weg naar jezelf, jouw stroming, jouw hart.

Inademing

Adem schept het lichaam, schenkt je het leven. Door te ademen open je de weg naar je hart.

De adem voedt elke cel van je lichaam met zuurstof. Leef je snel en druk, is je adem zwaar en oppervlakkig, dan worden de problemen groter en nemen gemakkelijker je levensvreugde weg. Adem is een krachtige motor die je lichaam en geest positief kunnen beïnvloeden.

Creatieve kracht

Van nature heeft de mens creatieve vermogens om zichzelf te reguleren in relatie tot zijn omgeving.

De mens bezit een zelfbeschikking ten opzichte van de buitenwereld, kan zelf keuzes maken. Met je hoofd je problemen oplossen is een strategie en kan ook in piekeren uitmonden. Je kunt ook even afstand nemen, het onbewuste zijn werk laten doen. Als het rijp is dient het zich aan. Het gras groeit ook niet sneller als je eraan trekt.

Inspiratiebronnen

Jouw inspiratie opent deuren, naar je passie, levensvreugde, liefde en vrijheid.

Je hebt bronnen tot je beschikking die je kunnen steunen in zware tijden. De aarde kan een prachtige inspiratiebron zijn, geeft je letterlijk grond onder je voeten. Andere mogelijke bronnen zijn je dierbaren, stilte, rust, natuur, beweging, gedichten, muziek en kunst. In alles schuilt iets prachtigs. Wat inspireert jou?

Visie

Vanuit de holistische visie is alles is met elkaar verbonden: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Als deze aspecten allemaal bij elkaar passen, dan stroomt de energie vrij door je lijf. Je zit goed in je vel.
Het kan ook zijn dat dit niet het geval is. Je hebt last van hoge werkdruk, spanningen of andere problemen in je leven, die blokkerend werken. Denk bijvoorbeeld aan hoge bloeddruk, hoofdpijn, maag/darmklachten, allergieën, verkoudheden, slecht slapen, neerslachtigheid of angsten. Dan is de energie geblokkeerd.

Om dit weer vrij te maken kun je het zelfregulerend vermogen van het lichaam aanspreken en zijn werk laten doen. Juist met aandacht creëer je ruimte en zet je je energie weer in beweging. Dit kan onder meer door rust te nemen, grenzen te stellen, lichaamsmassages, therapie, lichaamsbeweging en ademhalingsoefeningen. Door te werken met lichaam en geest kunnen veranderingen ontstaan, kan vitaliteit en ontspanning het gevolg zijn. Het lichaam geeft letterlijk en figuurlijk een ingang om in beweging te komen en contact te maken met wat wezenlijk is voor iemand. In de sessies werken we vanuit dit mensbeeld.

De kracht van inspiratie

De betekenis van ‘inspiratie’ is letterlijk inademing, het opzuigen van lucht naar de longen. Uit het Latijn betekent spiritus ‘geest’. In spreektaal is het ook wel het synoniem voor creatieve gedachten hebben, energie krijgen om iets te doen. Daarnaast staat het voor bezieling, inval, een bewustzijnstoestand waarin iemand over het maximum van zijn scheppend vermogen beschikt en schijnbaar moeiteloos problemen oplost, oplossingen aandraagt, of ideeën genereert.

Lichaamsgerichte psychotherapie

Wijsheid van het lichaam

We zijn ons veelal niet bewust van wat ons lijf weet. Psychische problemen komen vaak via het lichaam tot uiting. Je lichaam is een spiegel van wie je bent. Dit maakt het lichaam een krachtige ingang om inzicht te krijgen in je klachten en deze te doorleven en transformeren.

Lichaamsgerichte psychotherapie

Deze therapievorm bied je de kans om meer te onderzoeken dan alleen met woorden in een gesprek. Veel mensen zijn al eens in gesprek geweest met een psycholoog en hebben inzicht gekregen in hun problematiek. Dit inzicht alleen kan onvoldoende duurzame verandering in je leven geven. Door direct met het lichaam te werken wordt het tastbaarder en doorleefd op verschillende lagen. Veranderingen zijn meer blijvend. Klachten worden zowel cognitief/verstandelijk, emotioneel als fysiek benaderd. Door naast het gesprek ook lichaamstaal, adem en beweging in te zetten wordt contact gemaakt met datgene dat zich in je lijf heeft vastgezet en mag vrijkomen.

Hieronder een toelichting op de verschillende methoden, die apart en in combinatie gebruik worden.

Ademen

Alexander Reich is de grondlegger van het reichiaans ademen. In de sessies zul je vaak worden uitgenodigd dieper en voller te ademen, waardoor er een hogere lading in het lichaams ontstaat en blokkades meer voelbaar kunnen worden. De therapeut blijft steeds met je in contact en zal je hierin begeleiden. Er is gelegenheid om emoties vrij te uiten en de weg vrij te maken naar een diepe volle adem, vrij van oude blokkades.

Inspiratie betekent letterlijk inademing van lucht, gevolgd door een expiratie, uitademing van lucht. Adem is leven. Paul Ferrini beschrijft in zijn boek 'Stilte van het hart': 'De adem is de verwekker van het lichaam. Hoe meer lucht je in je lichaam toelaat, des te lichter je lijf zal voelen en des te gemakkelijker zal het voor je zijn aan je verantwoordelijkheden te voldoen. Iemand die oppervlakkig en onregelmatig ademt, wordt door problemen mat en futloos. Alleen als je diep en rustig ademt, kun je leven vanuit je hart. Je bewustzijn reikt tot elke cel van je lichaam, je bent tevreden in het hier en nu, je voelt je warm en energiek.'

Bio Energetica

Alexander Löwen heeft, halverwege de 20e eeuw de Bio Energetica ontwikkeld, gebaseerd op het werk van Wilhelm Reich, ademtherapeut. Bewuste of onbewuste chronische spanningen helpen je beschermen tegen pijnlijke en dreigende emotionele ervaringen uit je verleden. Binnen de bio energetica worden lichaamsoefeningen gedaan met als doel contact te maken met deze spierspanningen of verkrampingen en ze losser maken, wat tot ontspanning en vreugde kan leiden. Door gronding, ademhaling, beweging en het tot uidrukking brengen van gevoelens, leidt het tot inzichten op weg naar een gezonder lichaam en geest.

Bodydrama

Middels bodydrama zijn er vele mogelijkheden om in je lijf te onderzoeken wat voor jou speelt. Dit varieert van het communiceren van lichaamsdelen met elkaar, als het in gesprek gaan met een denkbeeldige persoon, of het uitvergroten van bepaalde gewaarwordingen in je lijf. Het zijn krachtige oefeningen, waarin veranderingen van rollen inzicht kunnen verschaffen in de verbinding van jou en het mogelijke innerlijke conflict. In bodydrama is expressie, het tot uitdrukking brengen van dat wat er is, een mogelijkheid om in contact met de therapeut, je gevoelens uiten. Je lichaam vertelt het je.

EMDR

Dit is een intensieve vorm van therapie waarin je, door middel van oogbewegingen, het verwerkingsmechanisme in je hersenen activeert. Op deze manier krijgt je lichaam alsnog de kans om de onverwerkte gebeurtenis uit het verleden te verwerken. Ook belemmerende overtuigingen, emoties die blijven hangen, dat wat niet verwerkt kan worden, kan met hulp van EMDR als het ware onschadelijk worden gemaakt. Na EMDR blijft de herinnering, de angstlading gaat eraf.

Energetic integration

Als de energiehuishouding wordt geblokkeerd treedt disbalans op zoals chronische spierspanningen, een geblokkeerde ademhaling en het onderdrukken en inhouden van het gevoel. Vaak liggen hier ingesleten patronen en oude pijnen aan ten grondslag. Energetic Integration behandelt deze blokkades en biedt je een kans om weer in contact te komen met je oorspronkelijke levenslust en energie. Energetic Integration is een vorm van lichaamsgerichte psychotherapie.

Karakteranalyse

Vanaf het ontstaan van het leven, van conceptie tot in de kinderjaren worden fundamentele processen doorlopen, passend bij de verschillende leeftijden. Een kind kan in een bepaalde levensfase beklemd komen te zitten. Het ontwikkelt eigen gedragspatronen om te kunnen overleven. Dit zet zich geestelijk en lichamelijk vast en kun je terugzien in het lijf, de bouw, de vorm; een grondhouding is ontstaan, die de basis kan zijn voor andere eigenschappen. Men noemt het ook wel een masker, pantser, een muur om je heen, een verkramping in bepaalde delen van je lichaam. Iedere overlevingsstrategie vereist specifieke aandacht en heeft naast de kwetsing belangrijke kwaliteiten in zich. Wat brengt en beperkt jouw karakterstijl in je dagelijkse leven?
In het boek ‘De Maskermaker’, van W. Veenbaas, J. Goudswaard, H.A.Verschuren staat: ‘Een karakterstructuur is een reactie op een in de knel geraakte psychische basisbehoefte. Deze werkt door in het lichaam, de energie, de manier van in het leven staan en het contact. Het maskergedrag verhult de kwetsing. Zo’n overlevingsstrategie beperkt de bewegingsruimte, maar verwijst tegelijkertijd naar het ongeschonden stukje van de ziel.'

Lichaamsgerichte communicatie

Naast het verstandelijke gesprek wordt er veel gebruik gemaakt van lichaamsgerichte communicatie. Er zijn verschillende mogelijkheden. Om een idee te geven hiervan schets ik een voorbeeld. Je gaat met aandacht naar je zelf, wat er zich in jou afspeelt, hier en nu. Je brengt je aandacht naar je lichaam en ervaart of voelt hoe het daar is, wellicht in heel je lijf, of juist in een bepaald deel. Je maakt er in gedachten contact mee, kijkt ernaar, kunt het eventueel aanraken met je hand. Vertragen is hier belangrijk, aangezien het gevoel meer tijd nodig heeft dan het verstand. Je kunt er woorden aan geven, een gevoel beschrijven. Soms zijn er geen woorden. Door aandacht en tijd verdiept het gevoel zich. Wat wil het je zeggen? Herken je het? Zo volg je wat je lijf je te vertellen heeft, in een veilige setting en aanwezigheid van de therapeut die je in dit onderzoek begeleidt.

Gesprek

Tijdens iedere sessie vindt in gesprek plaats hoe het gaat, zowel in de sessies als erbuiten. Het kan zijn dat er behoefte is om te delen of te bespreken wat er gebeurt. Woorden kunnen verhelderend zijn en een belangrijke behoefte vervullen. Soms zijn er geen woorden, dan kan stilte of een emotie voor zichzelf spreken. Je denken wil zich ook uitdrukken. Hierin kunnen taalregels worden gebruikt, die in zichzelf al een krachtig middel zijn om te spreken, zoals in de ‘ik-vorm' spreken. Soms zal de therapeut het gesprek aangaan, soms ook kan het accent verlegd worden naar het lichaam.

Ontspanningstechnieken

Ontspanning is rust, verslapping, stilstand. In ons dagelijks leven wordt niet altijd ruimte gemaakt hiervoor. Het is een middel om spanning te ontladen. Met hulp van de therapeut richt je je aandacht naar binnen en beschouw je jezelf. Emoties en gedachten die je daarbij tegenkomt laat je voor wat ze zijn, je identificeert je er niet helemaal mee. Je bent getuige van jezelf, zonder oordeel.
Er zijn verschillende vormen die bij lichaamsgerichte psychotherapie gebruik worden zoals ademhalingsoefeningen, aanraking, visualisatie (geleide fantasie), mindfulness (bewust in het hier en nu zijn), gronding en aarding, muziek en meditatie.

Voice Dialogue

De Voice Dialogue-methode gaat ervan uit dat elke persoonlijkheid bestaat uit een onnoemelijk rijke waaier van verschillende "ikken" zoals bijvoorbeeld de perfectionist, de zorger, de genieter, de controlehouder, de avonturier, de behager, de innerlijke criticus enzovoort. Hoe beter we al onze ikken leren kennen, hoe meer zicht we krijgen op ons functioneren.

We hebben rust nodig om te kunnen gaan, geïnspireerd te raken en weer aan te kunnen staanGewoonJip

Door wie

Mijn hart gaat sneller kloppen als ik met mensen werk. Het is mijn verlangen de samenleving liefdevoller te maken, voor mezelf en voor de wereld om me heen. Het is mijn missie een bijdrage te leveren aan mensen die knelpunten ondervinden in hun dagelijkse leven, zodat zij hun klachten kunnen omzetten naar kracht, liefde en aanvaarding. Zo kunnen zij nieuwe keuzes maken en meer balans in hun leven ervaren.

Aangenaam

Mijn naam is Brigitta Gelderland. Als kind wilde ik al iets betekenen voor anderen, wilde voor de klas en deed de opleiding tot leraar basisonderwijs. Bij gebrek aan werk in het onderwijs ging ik leren en werken als psychiatrische verpleegkundige in de reguliere gezondheidszorg. Ook werk ik al jaren in het bedrijfsleven en ben ik 2019 met mijn eigen praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie begonnen.

Thuiskomen

Ik ben geboren en opgegroeid met mijn drie broers op de boerderij van mijn ouders. Hard werken, altijd doorgaan en goed voor de ander zorgen is me met de paplepel ingegeven. In mijn eigen gezin, met een lieve man, en inmiddels twee prachtige jongvolwassen kinderen, ging ik het anders doen én leefde onbewust de waarden van mijn ouders. Tot het moment kwam dat ik me afvroeg ‘Waarom ben ik niet echt gelukkig?' Oude overtuigingen en besluiten belemmerden me steeds meer in mijn levensvreugde. Ik las boeken, voerde gesprekken en wist in mijn hoofd al lang wat mij beperkte.

Deze kennis hielp me onvoldoende, totdat ik de taal van mijn lichaam ontdekte. Hier is mijn passie voor dit vak ontstaan. Ik was vooral naar buiten gericht, leefde veel in mijn hoofd. Wel kon ik de pijn voelen die me belemmerde in mijn levensgeluk. Toen ik het contact leerde maken met mijn lichaam, met mijn pijn, met mijn hart, kreeg mijn leven meer kleur.

Mijn kracht

Ik wil je inspireren je mooiste leven te manifesteren, meer van jezelf te houden en zelfvertrouwen op te bouwen om te doen wat je graag wilt doen. De patronen die je uit je leven hebt gebannen, je schaduwen, zullen aan het licht komen. Graag ondersteun ik jou in dit onderzoek naar meer balans in je leven. De echtheid, de essentie van ons bestaan, is zó het onderzoeken waard, dat ik erg blij ben deelgenoot te mogen zijn van jouw proces.

Opleiding

Meerdere keren per jaar neem ik deel aan Supervisie en Intervisie
Voice Dialogue Facilitator opleiding deel 3, Voice Dialogue Instituut (2024 - 2025)
Nervus vagus in therapie, Nederlands Instituut voor Biodynamische Psychologie (2024)
Seksualiteit in Verbinding, Bodymind Opleidingen (2021 - 2024)
Medication Awareness, RBCZ / Terreel (2023)
Angst en stressstoornissen, BiVT (2023)
Presentie in therapie, Nederlands Instituut voor Biodynamische psychologie (2022)
EMDR, NEM Academy (2022)
Het Placebo-effect, Con Amore (2022)
Voice Dialogue Facilitator opleiding deel 1 & 2, Voice Dialogue Instituut (2020 - 2022)
Overdracht - Tegenoverdracht, BiVT (2021)
Zelfhelend vermogen, Energieschool (2020)
Adem in breder perspectief, Instituut CAM (2020)
Training basisprincipes familiesystemen volgens Bert Hellinger, door Odilon Mets / Bewustzijnshuis (2019 - 2020)
Integrated Psychotherapy, BodyMind Opleidingen (2014 – 2019)
Medische en Psychosociale basiskennis / Plato normen, De Energieschool (2018 – 2019)
Workshop Levenslucht, Bodymind Opleidingen (2018)
Diversen opleidingen en trainingen coachen en leidinggeven (1999 - 2012)
Opleiding psychiatrisch verpleegkundige, Coudewater te Rosmalen (1986 - 1989)
Pedagogische academie basisonderwijs te Nijmegen (1982 - 1985)

Woorden die mensen geven bij Brigitta

"Ik ben op een goede manier geprikkeld om beter naar mezelf te kijken"

"Betrokken, vriendelijk, intuïtief"

"Ik ervaar haar als fijn, warm, rustgevend"

"De sessies met Brigitta hebben mij geholpen om goed naar mijn lichaam te leren luisteren en mijn stress te verminderen. Na afloop van 10 sessies en oefening thuis voel ik me veel beter en is mijn energie weer in balans"
Bert

"Erg fijne ervaring gehad bij Brigitta. Ze heeft een ruime praktijkruimte en met haar oordeelvrije houding voel je je al snel thuis. N.a.v. een relatiebreuk i.c.m. andere onverwerkte gevoelens en emoties ben ik bij haar terecht gekomen. Wat ik erg prettig heb ervaren is dat we niet alleen in woorden communiceren om tot antwoorden te komen, maar vooral ook luisteren naar je eigen lijf en gevoelens. Door oefeningen en opstellingen zijn we op zoek gegaan naar de dieper liggende gevoelens en oorzaken die bij bepaalde emoties horen. Dit heeft mij erg geholpen."
Harm

Je blik zal enkel helder worden wanneer je in je hart kijkt. Wie naar buiten kijkt droomt, wie naar binnen kijkt wordt wakker.Carl Gustav Jung

De praktijk

Aanpak

Door gesprek, lichaamstaal, adem en beweging, maken we contact. Wat vertelt je lijf je en waar voel je dat? Dit kan zittend, staand, bewegend of liggend op een matras. Zo kun jij in verbinding komen met je lichaam en gevoel, en daar uiting aan geven.

Het leven bestaat grotendeels uit menselijke relaties. In deze therapie is de klik tussen therapeut en cliënt belangrijk. Vertrouwen, veiligheid en ontmoeten zijn betekenisvolle ingrediënten om je daadwerkelijk vrij te voelen tijdens de sessies. Dat kan door stil te staan bij dat wat er is, met aandacht voor wat zich toont. Door te kijken, ervaren en bewust te worden kan er meer helderheid komen. Het is niet zo dat alle problemen worden opgelost. Je ontwikkelt juist van binnenuit het vermogen om je problemen aan te kijken, om te gaan met deze moeilijkheden, steviger en gelijkmatiger, op een manier die bij jou past. Je kunt dan je klacht omzetten in kracht.

Wellicht is lichaamsgerichte psychotherapie iets voor jou. Er is moed voor nodig om het onderzoek naar jezelf aan te gaan. Samen gaan we op zoek naar jouw pad, jouw inspiratie, zodat je vastgezette energie vrij mag komen en inzicht ontstaat in je patronen en overtuigingen. Veel mensen hebben na afloop van deze therapie meer energie, denken helderder en leven meer vanuit hun kern. Ze functioneren beter en hebben een fijner leven.

De sessies

In de eerste sessie onderzoeken we je vraag en waar je naartoe wilt. Dan gaan we aan de slag en tussentijds zullen we evalueren of we op de goede weg zijn en stellen we eventueel de richting of hulpvraag bij.

De therapie vindt plaats in Best.

Kosten

Per sessie betaal je €93 (kennismakingsgesprek €65), met de mogelijkheid dit (deels) te vergoeden door je aanvullende zorgverzekering, de lijst van vergoedingen vind je hier.

Zakelijk tarief op aanvraag.

Annuleren

Het afzeggen van een afspraak is tot 24 uur voor aanvang van de sessie kosteloos. Daarbinnen betaal je het tarief van de sessie.

Beroepsvereniging, Klachten

Ik ben aangesloten bij de Stichting Beroepsorganisatie voor Lichaamsgeoriënteerde Psychotherapie onder registratienummer 01076516 en houd me aan de gedragscode van de SBLP.

Per 1 januari 2025 ben ik aangesloten bij Beroepsvereniging voor therapeuten in de geestelijke gezondheidszorg (VIT).

De SBLP kent een klachtenregeling. Mocht het een keer voorkomen dat je na een behandeling nog vragen hebt, of iets op te merken hebt over de behandelwijze, neem dan contact op met de praktijk zodat we er samen naar kunnen kijken. Komen beide partijen niet tot elkaar, dan kun je, afhankelijk van de aard en de zwaarte van jouw probleem, een klacht indienen bij de SBLP, de beroepsvereniging (klachtenregeling). Deze is gebaseerd op het beginsel van bemiddeling door mediation. Tevens ben ik volgens wettelijke verplichting, via CAM-COOP aangesloten bij de WKKGZ (Wet Kwaliteit, Klachten en Geschillen Zorg).

Uw privacy

De Europese wet, General Data Protection Regulation (GDPR) heeft als doel ervoor te zorgen dat er zorgvuldig wordt omgegaan met uw persoonlijke gegevens. In Nederland is deze bekend als de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG). Voor een goede behandeling is het noodzakelijk dat uw behandelend therapeut een dossier aanlegt. Ook dit is en wettelijke plicht, opgelegd door de Wet Geneeskundige Behandelovereenkomst (WGBO). Wanneer u bij Praktijk De Inspiratie een therapie-traject aangaat, verklaart u dat u op de hoogte bent van de tekst op deze pagina, en hiermee akkoord gaat.

Lees meer

Ter inspiratie

Het verhaal van de twee wolven

Er was eens een oude Indiaan, die elke avond bij het vuur met zijn kleinzoon praatte over het leven. Op een avond vertelde hij het verhaal over de strijd die zich binnen ieder mens afspeelt. “Zoon,” zei hij, die strijd gaat over twee wolven. De eerste wolf heet Kwaad. En dat beslaat alles dat gaat over angst, woede, afgunst, jaloezie, verdriet, hebzucht, arrogantie, zelfmedelijden, schuld, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit en ego. Deze wolf leeft in ieder mens, hem proberen te negeren heeft geen zin. En blijven zal hij ook altijd, hij hoort bij het leven.”

De Indiaan pauzeerde even, en vervolgde zijn verhaal. Hij wilde zeker weten dat zijn kleinzoon goed luisterde, want dit was misschien wel de belangrijkste les die hij de kleine jongen wilde meegeven in het leven. Toen hij zag dat de jongen geïnteresseerd naar hem keek, ging hij verder. “De andere wolf heet Goed. En die wolf staat voor vreugde, vrede, hoop, liefde, sereniteit, nederigheid, saamhorigheid, trouw, nederigheid, compassie, vriendelijkheid, waarheid, grootmoedigheid en geloof. Ook deze wolf leeft in ieder mens, al is het soms moeilijk om hem te vinden. Maar blijven zal hij altijd, hij hoort bij het leven.”

De kleinzoon dacht even na en vroeg vervolgens: “Maar grootvader, als beide wolven bestaan, en altijd in strijd zijn met elkaar, welke wolf wint dan uiteindelijk?” De oude Idiaan antwoordde eenvoudig: “De wolf die jij het meeste voedt.”

Cherokee verhaal

Wie je echt bent

Op je eigen benen staan is ontdekken wie je echt bent.
Los van de ander, los van de wereld om je heen.

Dat proces is nu bij veel mensen gaande.
Het begint met loslaten van wie je dacht te zijn
en met toelaten van wie je echt bent.

Daar heb je ruimte voor nodig, een stukje "eenzaamheid",
omdat in het geruis van de wereld je eigen stem maar moeilijk te horen is.

We worden getraind om ons aan te passen,
te wachten op toestemming van de ander.
Juist dat zorgt ervoor dat we onszelf verlaten.

Op eigen benen staan is je eigen fundament, je eigen visie op de wereld,
het leven ont-dekken en van daaruit je leven vormgeven.
Daar hoort verwarring en twijfel bij omdat je de bevestiging uit jezelf mag halen.

Het is de wereld op zijn kop en er zijn mensen in je omgeving
die je (nog) niet kunnen begrijpen.
Weet dat je hen helpt door volledig jezelf te worden
en laat hen geen rem zijn op je reis van ont-wikkeling.

We zullen allemaal dit pad gaan lopen door de nieuwe energie,
wees simpelweg een voorbeeld.
Durf erop te vertrouwen dat het goede in jou naar buiten zal komen,
dat je begeleid zal worden door intuïtie en gevoel,
en dat je daar niemand mee kwetst.

We zijn onderweg om de nieuwe energie vorm te geven,
om ons binnenste naar buiten te laten komen.
Niet vanuit het hoofd maar vanuit het hart.
Durf daarom stevig op eigen benen te staan, je licht te laten schijnen
en een liefdevol voorbeeld te zijn voor anderen.

Bron: Lichtflits

Ont-moeten

Als niets meer moet, is dat ontmoeten
Als niets meer moet, mag ik er zijn
Als niets meer moet, is alles mogelijk
Dan doet ontmoeten niet meer pijn

Het moeten zet me achter tralies
Met monsters om me heen op wacht
Afwijzing, Woede en Vernedering
Maar ik ben het die mijzelf veracht

Ik maak van willen meestal moeten
Omdat ik steeds naar iets verlang
Goedkeuring, liefde of aanvaarding
En daarom ben ik altijd bang

Als niets meer moet, ontmoet ik vrijheid
Zij wordt mijn liefste kameraad
Zij accepteert, steunt en vertrouwt me
Ik weet dat zij me nooit verraadt

Dan kan ik jou ook vrijheid geven
Ik houd je niet meer in mijn macht
Jij hebt recht op je eigen leven
Op jouw manier vanuit je kracht

Als niets meer moet kan ik ontmoeten
Gewoon omdat het dan zo gaat
Niet meer de eis ontmoet te worden
Geen angst meer dat je me verlaat

Want zonder moeten is er vrijheid
Vol liefde en humor spoort ze me aan
Om elk aspect van mezelf te beminnen
En zo het leven aan te gaan

Ik wil mezelf nu graag ontmoeten
Verlost van uiterlijke schijn
Ik sta mij toe niets meer te moeten
En eindelijk mezelf te zijn

Brigit Rozestraten (juli 2003)

De herberg

Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek.

Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt
als een onverwachte gast.

Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij!
Zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt,
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.

Behandel dan toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen
om plaats te maken voor extase.

De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.

Wees blij met iedereen die langskomt,
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.

Perzische dichter en Soefi-mysticus Jalaluddin Rumi

Welkom bij Praktijk De Inspiratievoor lichaamsgerichte psychotherapie

Wat zou je willen?

Wat kan inspiratie voor jou betekenen?

Ont-spanning

Ont-moeten

Stroming

Inademing

Creatieve kracht

Inspiratiebronnen

Visie

De kracht van inspiratie

Lichaamsgerichte psychotherapie

Wijsheid van het lichaam

Lichaamsgerichte psychotherapie

Voor wie

Lichaamsgerichte psychotherapie past bij jou wanneer je

Is niets doen nog een optie?

Door wie

Aangenaam

Thuiskomen

Mijn kracht

Opleiding

Woorden die mensen geven bij Brigitta

De praktijk

Aanpak

De sessies

Kosten

Annuleren

Beroepsvereniging, Klachten

Uw privacy

Ter inspiratie

Het verhaal van de twee wolven

Wie je echt bent

Ont-moeten

De herberg

Contact

Welkom bij Praktijk De Inspiratie
voor lichaamsgerichte psychotherapie